Möchten Sie gerne Yoga im Einzelsetting oder eine Entspannungsstunde genießen? Im Einzeltraining werden individuell verschiedene Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung eingesetzt, in meiner Praxis, online oder telefonisch.
Möchten Sie mehr erfahren, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Kosten
Einzelstunde - 60 Minuten 30,00 Euro
Gerne können Sie auch zu zweit eine Einzelstunde buchen.
YOGA für Kinder und Jugendliche
Chill out - mit YOGA innere Ruhe finden und Kraft sammeln für stressige Zeiten
Diese Stunde ist eine bunte Mischung aus Bewegung und Entspannung, weit ab von Noten und Leistungsdruck. Yoga steigert das körperliche Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, macht den Körper beweglicher, kraftvoller und löst Verspannungen. Das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wird gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität gefördert.
Kinder und Jugendliche lernen bewusst zu atmen und sich zu entspannen.
Kurs
Beginn auf Anfrage
YOGA für Erwachsene
Ruhe, Gelassenheit und Kraft finden
YOGA bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Es löst Verspannungen, hilft Stress zu bewältigen und beweglicher zu sein.
Gezielt aufeinander abgestimmte Übungen des Hatha-Yoga trainieren den gesamten Organismus. Die Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur, Wirbelsäule und Gelenke sowie die Schulung unserer Achtsamkeit, lösen Verspannungen und lässt unsere Lebensenergie wieder frei fließen.
Die Verbindung von Körper, Geist und Atem schenkt uns innere Ruhe und Gelassenheit.
Kurse
Die Kurse finden ganzjährig statt.
Montag: 17.30 Uhr und 19.00 Uhr
Dienstag: 17.45 Uhr und 19.15 Uhr
Donnerstag: 19.00 Uhr (Onlinekurs über Zoom)
Kosten
je Kurs mit 10 Einheiten á 75 Minuten 110,00 Euro
An Feiertagen sowie in den Schulferien finden keine Yogastunden statt.
YOGA 60 plus
Auch im besten Alter lohnt es sich mit Yoga zu beginnen
Die angenehmen Bewegungen und Haltungen fördern die Koordination, lindern Verspannungen, stärken die Muskulatur und halten den Körper beweglich. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und Entspannung.
Alle Yogaübungen werden ausführlich erklärt, sodass jeder mitmachen kann, entsprechend seinen Möglichkeiten, auch ohne Vorkenntnisse.
Dieser Kurs findet über den Turnverein Lahr statt; eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung bitte direkt über die Geschäftsstelle Turnverein Lahr: Telefon 07821 - 1247, Email: tv-lahr@gmx.net notwendig.
Der Beckenboden ist unser Zentrum im Körper. Er hält und trägt uns, er gibt uns Stabilität und Sicherheit auf physischer und psychischer Ebene. Mit gezielten Yogaübungen können wir unseren Beckenboden kräftigen und entspannen, Blockaden lösen und mehr Urvertrauen und Lebenskraft gewinnen.
Kurs
Beginn auf Anfrage
Hormon - YOGA
Entspannen - zu sich finden - tief durchatmen - innerlich weit werden
Mit ausgewählten Körper- und Atemübungen hormonelle Schwankungen ausgleichen, die Muskulatur, Wirbelsäule und Gelenke kräftigen und mobilisieren, Beschwerden lindern, seelisch in Balance kommen und den Körper verjüngen.
Das Übungsprogramm von Dinah Rodrigues wirkt positiv auf Hormonstörungen sowie auf Veränderungen und Begleiterscheinungen von Wechseljahren. Es stärkt die Vitalität und das Wohlbefinden. YOGA ist für die Hormonbalance ein natürlicher und effektiver Weg zur hormonellen Balance - vor, während und nach den Wechseljahren.
Einzeltermin nach Absprache
Wir üben in kleinen Gruppen.
Yogamatten sind vorhanden. Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und warme Socken mit. Nach Möglichkeit sollten Sie 1 - 2 Stunden vor dem Yoga nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Anfänger sowie Geübte finden sich gemeinsam in den Gruppen zurecht. Ein späterer Einstieg ist möglich, nach Absprache.
Ganzheitliche Beratung und Entspannung für Erwachsene und Kinder.
