Unsere heutige Leistungsgesellschaft ist anspruchsvoll. Wir sollen flexibel, belastbar, multitaskingfähig und kompetent sein, ob im Beruf oder in der Familie. Der Druck, auf hohem Niveau funktionieren zu müssen, führt immer öfter zu Stresssymptomen und Krankheiten, bis hin zum Burnout.

Auch die Kinder und Jugendlichen leiden zunehmend unter Stress, durch den steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit.

Diese große Belastung für unsere körperliche Gesundheit und unser seelisches Gleichgewicht kann zu vielfältigen Beschwerden und Erkrankungen führen. Hier können verschiedene Entspannungsmethoden frühzeitig entgegenwirken und helfen. Stress kann abgebaut werden, außerdem wird das Gehirn sensibilisiert und es kann somit neu auftretenden Stress schneller erkennen und vermeiden.

Regelmäßiges, methodisches Üben, gezielt integriert im Tagesablauf, kann Entspannung bringen, eine positive Lebenshaltung und die bessere Bewältigung des Alltags.

Mit Yoga und Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Achtsamkeit, Atemübungen, Mentaltraining, Meditation und Progressive Muskelentspannung können Sie

· gedanklich abschalten und seelisch ausgeglichener werden
· neue Kraft schöpfen und Ihre Gesundheit fördern
· sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
· mehr Optimismus, Zufriedenheit und Lebensfreude entwickeln
· den Körper kräftigen und beweglicher werden
· körperliche Beschwerden lindern